夢のその先で

ある父親の日常

座禅体験 円覚寺in鎌倉

最近自分の中で流行っている「禅」。
一度お寺で禅を体験してみたいと思い、いろいろ検索してみました。

そして、鎌倉の円覚寺に座禅体験をしに行ってきました。
円覚寺は、「えんがくじ」と読むそうです。
臨済宗のお寺です。

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説教座禅会ということですが、
おそらく100人くらいはいたと思います。
思ったより多くて驚きました。

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まずは説教からです。
最初に般若心経などのお経を唱えまして
その後、横田南嶺老師のお話が始まります。

お釈迦様の涅槃の際のいろいろなエピソードや
涅槃図についてのお話を拝聴しました。

そしていよいよ座禅です。
座禅は自由参加です。
座る場所は決まっているらしく
ぼーっと座っていたら、そこは通路だから駄目だよ~と
常連らしきおじさんに教えてもらいまして
移動することにしました。

みなさん、何やら座布団とおしりに敷く枕のようなものをセットで持っています。
奥の座敷にもらいに行きましたが、おしりに敷く枕しかなかったので
それを持って座る場所を探しに行きます。

座禅をする人もたくさんいて
空いている場所がなかなかありませんでした。
縁側の奥のほうが空いていたので、
そこに陣取ります。

いよいよ座禅。
お坊さんがコツをみなさんに教えています。
「とにかく呼吸に集中すること」が重要だそうです。

結跏趺坐ができないので、半跏趺坐で座ります。
15分くらいを2回くらい行いました。
禅といえば、警策。あの背中を叩かれるやつです。
みんながバシバシ叩かれるのではなく、
合掌した人のみ叩かれるそうです。

途中忍び足で警策を持ったお坊さんに
せっかくなので、合掌。

左右の背中あたりを2回ずつ叩かれます。
しかし、縁側で寒そうだったのでダウンを着てたので
思わず防御力が高まっててそれほど痛くありませんでした。。。
ちょっと失敗。

座禅をして
瞑想をして
呼吸に集中して
自分を見つめなおす。

とても大切なことで、貴重な時間を過ごせました。
瞑想は習慣化させたいと思いました。

大本丈という座禅をしていた建物を出ると清々しい空と風を感じました。

fin